Kochbuch

4 Block (2 x 2) Beilage des Klassikers statt Sellerie mit Kohlrabi.

Leckere Gemüsebandnudeln mit frischen Tomaten. Als Beilage oder mit geriebenem Käse als Pastagericht. Oder Hühnchen, Fleisch, Tofu plus Käse...oder, oder oder.....(2 x 2 Block oder 1 x 4 Block Kohlenhydrate und Fett)

Einfach und unaufwändige 2 Block ( 2x 1) Beilage. Passt zu Hühnchen, Tofu oder Fleisch.....und kann mit Kichererbsen in der Anzahl der Kohlenhydratblöcke "gepimpt" werden.

Sommerlicher Salat, eines meiner Lieblingsgerichte.... 4 Block oder 2 x 2 Block​

Leckere Kohlenhydrate/Fett-Beilage, entweder 2 Portionen à 1 Block oder eben für eine Person....

Einfache Beilage, die für vieles passt...2 x 2 Blöcke

Sommerlicher Coleslaw...als 2 x 4 oder 4 x 2 Block Beilage

Einfaches und leckeres Pfannengericht aus Israel...2 x 2 Block oder 1 x 4 Block

Zucchinibandnudeln als schnelle Beilage, tomatig mit Frischkäse abgeschmeckt (2 x 1 oder 1 x 2 Block Kohlenhydrate und Fett)

Canelloni mal nicht aus Pasta....