Kochbuch

Leckere Bratlinge auf Sojagranulat-Basis

Leckere Beilage. die gut auch zu veganen Würstchen oder Hühnerbrust passt. Geht aber auch gut zu Fisch.

Farro oder auch Farro Perlato ist geschälter Dinkel. Der Salat mit gedünsteten Karotten und Zucchini lässt sich gut vorbereiten.

4 Block (2 x 2) Beilage des Klassikers statt Sellerie mit Kohlrabi.

Rezept für 8 Block (2 x 4). Leckerer Salat, der gut zu allen möglichen Proteinquellen passt.

2 x3 Block / 2 x 4 Block oder 2 x 5 Block. Einfache und schnelle Beilage, die am besten zu Fisch passt.

2 x 4 Block Beilage. Durch Minze und Tomätchen bekommt der Salat seine Frische...​

4 x 4 Block. Ein pikantes Nudelgericht.

2 x 4 Block Kombination aus Blumenkohl und Huhn mal anders....

Leckere Gemüsebandnudeln mit frischen Tomaten. Als Beilage oder mit geriebenem Käse als Pastagericht. Oder Hühnchen, Fleisch, Tofu plus Käse...oder, oder oder.....(2 x 2 Block oder 1 x 4 Block Kohlenhydrate und Fett)