Kochbuch

Sehr lecker - 4 3-Block-Mahlzeiten: wir nutzen es immer zu zweit frisch aus dem Ofen als Abendessen und jeder nimmt am nächsten Tag noch eine Portion als Vesper mit. Die Deep-Dish Breakfast Pizza schmeckt nämlich auch kalt sehr lecker!

Dieses Chili kochen haben wir zuhause ständig in der Tiefkühltruhe. Immer eine leckere 4-Block-Mahlzeit griffbereit.

Durch das Wammerl nicht wirklich gesund, durch den Rosenkohl aufwändig - aber lecker!

Der italienische Klassiker!

Mediterane Kalbsröllchen.

In Anlehnung an ein Rezept aus der Steiermark...

Saure Sahne 10 % 1 Block = 30 g, wegen sehr hohem Anteil an gesättigten Fettsäuren zu meiden, bzw. in Maßen konsumieren

Creme Fraiche 30% , 1 Block = 10 g, wegen sehr hohem Anteil an gesättigten Fettsäuren zu meiden, bzw. in Maßen konsumieren

Kokossahne / Coconut Cream (ungesüßt), 1 Block = 14 ml / 17 g

Kokosflocken getrocknet, ungezuckert (aus Kokosnussfleisch) In Maßen verzehrbare Lebensmittel 1 Block Fett = 4,5 g